最近买了一些板栗、石榴回来，板栗和石榴一起吃，吃多少比较好呢?

1、板栗食用量：15~30克为宜 。
2、石榴食用量：半个到一个为宜 。
【板栗和石榴同食吃多少合适】板栗含大量的淀粉，多吃不易消化，容易导致肠胃不适 。而石榴籽中含有不能消化的木质素、纤维素，过量食用会增加肠胃负担 。板栗和石榴虽能一起吃，但要控制好用量，参考上述推荐食用量为宜 。

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